¿Y si te dijéramos que puedes hacer ejercicio, ponerte en forma y pasártelo como un niño pequeño, todo a la vez?
En Urban Planet eso no solo es posible, ¡es lo que hacemos todos los días! Nuestros parques no son solo lugares para saltar: son auténticas pistas de entrenamiento donde la diversión y el fitness van de la mano.
Hoy te contamos cómo un entrenamiento divertido en camas elásticas puede ayudarte a quemar calorías, tonificar tu cuerpo y, de paso, soltar todo el estrés acumulado. Spoiler: vas a sudar… pero con una sonrisa en la cara.
¿Por qué elegir un entrenamiento divertido en vez del gimnasio de siempre?
Sabemos que a veces la rutina mata la motivación. Las máquinas aburren, las repeticiones se sienten eternas y, cuando no hay música buena, se hace cuesta arriba. Pero cuando tu ejercicio consiste en saltar, reír y moverte con total libertad, todo cambia.
Saltando en trampolines activas piernas, abdomen, brazos, espalda… ¡y hasta músculos que no sabías que existían! Además, el impacto es suave para las articulaciones gracias a la superficie elástica. Resultado: un entrenamiento completo, eficaz y con cero monotonía.
¿Cuántas calorías se queman saltando?
Un estudio de la NASA (sí, sí, la NASA) ya lo decía: hacer ejercicio en trampolín puede ser hasta un 68% más eficaz que correr.
En una sesión de salto de 30 minutos puedes llegar a quemar entre 250 y 400 calorías, dependiendo de la intensidad y tu peso. Y lo mejor: ni te das cuenta. Porque mientras estás intentando cruzar el circuito ninja, esquivar el péndulo o ganarle a tus amigos en el muro interactivo, lo único que piensas es… “¿otra ronda?”.
Las mejores zonas de Urban Planet para tu entrenamiento
En Urban Planet no necesitas ser un atleta para ponerte en forma. Tenemos un montón de espacios donde puedes entrenar sin darte cuenta:
- Camas elásticas: para saltar libremente, ganar resistencia y fortalecer piernas y core.
- Circuitos ninja: puro ejercicio trampolín + agilidad, fuerza y equilibrio.
- Barredera: pon a prueba tu velocidad de reacción y tu coordinación.
- Zona de batalla: cardio, reflejos y diversión a tope.
- Escalada: equilibrio, fuerza mental y control corporal.
Combina zonas, crea tu propio circuito o únete a nuestras clases si el parque las ofrece. ¡Aquí no hay límites!
Beneficios más allá de las calorías
No solo se trata de entrenar. Saltar en trampolines también tiene un efecto brutal en tu bienestar emocional:
- Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.
- Estimula la circulación y el sistema linfático, ayudando a eliminar toxinas.
- Mejora la coordinación y la postura corporal.
Y sí… también te hace reír. Mucho. Y eso, en estos tiempos, es un superpoder.
Ejercicio trampolín + diversión: la mezcla perfecta
Si llevas tiempo buscando un plan de entrenamiento que no se sienta como una obligación, el ejercicio trampolín en Urban Planet puede ser justo lo que necesitas.
Tú decides si vienes solo, con amigos o en pareja. Puedes convertirlo en tu rutina semanal o en un planazo para activarte después del trabajo.
Lo importante es que vengas a saltar, a moverte y a cuidarte de una forma diferente, dinámica y muy pero que muy divertida.
¿Listo para entrenar saltando? En Urban Planet te esperamos con espacios preparados, música que lo peta y energía para darlo todo.
Haz que el ejercicio vuelva a ser lo que siempre debió ser: un juego. Reserva tu entrada aquí, elige tu parque y prepárate para tu próximo entrenamiento divertido. Tu cuerpo, tu mente (y tu mood) te lo van a agradecer.
¡Te esperamos!
